La selección de tés que te ayudarán a dormir mejor

2018-07-03 12:10:32 0
Muchas personas encuentran dificultades a la hora de dormir por la noche, lo que afecta a su rendimiento en el resto del día e incluso de la semana. Es importante descansar entre seis y ocho horas cada día para poder estar a tope durante el día. Hay muchas formas de conciliar el sueño: duchas antes de dormir, no cenar de manera copiosa ni en grandes cantidades o ingerir tés relajantes, por ejemplo. En este post, conocerás cuáles son los tés más beneficiosos a la hora de ir a la cama.

Sigue estos consejos de meditación para principiantes

2018-08-30 14:34:43 0
Practicar meditación ayudará a que te cures más fácilmente porque refuerza las zonas de tu cerebro que están asociadas a la felicidad y la alegría. Además, contribuye a que aumente tu cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico. La meditación es una práctica que cada persona vive de una forma muy particular. ¡Aprende a meditar con estos consejos!

Aceites para masajes que te relajarán en casa

2018-12-13 10:42:25 0
Cuando llegas a casa después de un duro día de trabajo, una de las cosas que más te apetece es relajarte. Empiezas a pensar más en ti y en intentar mimarte. Los masajes pueden ser una gran opción para conseguir un mayor relax. Ya no hace falta que tengas que ir a un spa o a algún centro de masajes. Tú mismo en casa puedes ofrecerte estos cuidados. Pero ¿qué necesitas? Lo primero sería pensar en un aceite y conocer cómo debes aplicarlo. Si estás interesado y quieres saber más… ¡Sigue leyendo este post!

Inciensos naturales, una auténtica experiencia de relajación

2019-02-08 00:00:58 0
El incienso, durante miles de años, ha sido utilizado por muchas religiones en sus rituales. Hoy en día, la mayor parte de la gente la usa como ambientador para conseguir un ambiente relajante. Hoy, te vamos a contar cuáles son aquellos que te proporcionarán un mayor ambiente de relajación. ¡No te lo pierdas!

Relájate con una valeriana

2019-03-15 08:00:00 0
Si eres de esas personas que quieren conocer más sobre la naturaleza y sus múltiples aplicaciones para el bienestar humano, este es tu post. A lo largo de los años, las plantas han sido utilizadas como remedios medicinales a numerosas dolencias. Una de las más populares es la valeriana, capaz de aportar múltiples beneficios a tu organismo. Su uso está relacionado con sus propiedades como sedante, aunque es solo el principio de una magnífica hierba. ¡No la dejes escapar!

¿Por qué es tan importante el magnesio para nuestro cuerpo?

2019-03-31 21:32:27 0
Hace tiempo que ya hemos dicho adiós a las navidades y el calorcito se va acercando... y eso significa (entre muchas cosas) decir "hola" a una dieta más equilibrada. ¿Qué consideramos por dieta equilibrada? Pues aquella que nos aporta todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita. En ella debemos tener en cuenta la ingesta del magnesio, encargado de regular una gran cantidad de funciones importantes en nuestro organismo. ¡Conoce más sobre el tema!

Riesgos de esta primavera y verano a combatir

2019-06-05 12:13:33 0
La primavera y el verano son estaciones excelentes, llenas de luz y buen tiempo. No obstante, también son unas temporadas donde afloran determinadas afecciones y dolencias. A pesar de que pueden darse en otras épocas del año, es ahora cuando más salen a relucir, especialmente por los cambios de hábitat y condiciones que se dan a tu alrededor. En este post te hablaremos de los malestares más comunes y sus soluciones más eficaces y naturales. ¡Que no te pille desprevenido!