La selección de tés que te ayudarán a dormir mejor
2018-07-03 12:10:32
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Muchas personas encuentran dificultades a la hora de dormir por la noche, lo que afecta a su rendimiento en el resto del día e incluso de la semana. Es importante descansar entre seis y ocho horas cada día para poder estar a tope durante el día.
Hay muchas formas de conciliar el sueño: duchas antes de dormir, no cenar de manera copiosa ni en grandes cantidades o ingerir tés relajantes, por ejemplo. En este post, conocerás cuáles son los tés más beneficiosos a la hora de ir a la cama.
Tés que te relajan del estrés
2018-11-26 22:17:35
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La rutina ha vuelto y con fuerza, y eso provoca que tras la tranquilidad del verano la rapidez de nuestro día a día pueda suponernos estrés. Para paliarlo lo mejor es intentar relajarnos, y vivir la vuelta a la rutina con serenidad y buscando pequeños momentos en los que puedas tener tu propio tiempo de relax. En ciertos casos conseguirlo es complicado, por ello te vamos a proponer opciones que te pueden ayudar a sentirte más relajado.
Activa tu metabolismo consumiendo café verde
2019-06-14 09:00:00
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Respecto a nuestra salud, no hay milagro que valga. La mejor manera de llevar a cabo unos hábitos de vida saludables es a través de una dieta equilibrada y la realización de ejercicio. Sin embargo, eso no significa que no podamos dar un empujoncito al bienestar abasteciéndonos de algunos alimentos beneficiosos para el organismo. El café verde, al igual que otros productos con balance negativo, es un ejemplo de cómo aumentar el metabolismo naturalmente. ¡Sigue leyendo y descubre más sobre él!