Venga ya, no nos creemos que nunca hayas oído hablar de los beneficios del colágeno. Por si no lo sabes, se trata de una proteína indispensable para nuestro organismo, razón por la que suele consumirse a través de suplementos nutricionales. Dichos productos tienen como fin mejorar la salud de nuestras articulaciones y músculos. No obstante, ¿está justificado su consumo para lograr este fin? ¡Sigue leyendo y descúbrelo!

¿Por qué es habitual consumir colágeno?

Para hacerlo más sencillo, podemos definir al colágeno como el “cemento” del organismo, ya que se encuentra en músculos, huesos, tendones, entre otros, y aporta estructura y firmeza. De hecho, también se encarga de proteger órganos y articulaciones, por ejemplo.

Los años pasan, y eso no sólo se traduce en las arrugas, sino en la cantidad de colágeno que nuestro cuerpo es capaz de producir. De hecho, el que nuestra piel pierda firmeza se debe a esta deficiencia. Por otro lado, esto también supone dolencias en nuestras articulaciones, razón por la que nos cansamos con mayor facilidad. Viendo el panorama, entenderás de la importancia de consumir dicho elemento. Cuando tomas suplementos de colágeno, debes saber que se trata de colágeno hidrolizado. De este modo, la absorción por parte del organismo es más fácil al venir presentado prácticamente descompuesto en sus aminoácidos.

Son muchos los estudios que indican la utilidad de consumir colágeno para aquellas personas que sufren de dolor articular y lumbar, así como la población que sufre de afecciones en las rodillas y caderas como consecuencia de la osteoartritis.

Por otro lado, nos encontramos con los deportistas, quienes pueden llegar a padecer dolores debido al ejercicio repetitivo y el desgaste. Por ello, el colágeno vuelve a ser una buena opción para subsanar, pues sus propiedades reparan los tejidos conectivos al mismo tiempo que evitan las típicas lesiones.

¿El colágeno puede tener efectos adversos?

Afortunadamente, no se conocen contraindicaciones relevantes en aquellas personas que consumen suplementos de colágeno hidrolizado. De hecho, una de las principales quejas solía ser el mal sabor del producto. Sin embargo, muchas marcas comercializan actualmente con artículos naturales neutros y agradables.

Como has podido comprobar, podemos considerar al colágeno como un complemento de lo más útil para proteger el desgaste de las articulaciones, aliviar el dolor y prevenir posibles lesiones. Si bien es cierto que no son muchos los estudios llevados a cabo respecto a este artículo, al no existir efectos adversos importantes, no encontramos ningún motivo para no recomendarlo. Consulta con un especialista su correcto uso y abastécete de sus beneficios. ¡No esperes más!