La Maca andina es un alimento que se cultiva en las altas montañas de los andes de Sudamérica. Se lleva consumiendo en esta zona desde hace miles de años debido a que ayuda a mejor la salud, además de proporcionar múltiples beneficios relacionados con la fertilidad. Todas estas propiedades son las que han conseguido que se le otorgue la denominación de superalimento.

En este post te mostraremos por qué esta planta es tan beneficiosa para mejorar la fertilidad. Además, te contaremos cuales son los numerosos beneficios que aporta a tu salud. ¡Sigue leyendo y no te quedes con la duda!

La maca andina, un auténtico superalimento

Este superalimento es básicamente una raíz que forma parte del grupo de las verduras crucíferas como el brócoli y la col. Se suele consumir en forma de polvo, lo que facilita que la puedas añadir en tus recetas. Tiene un sabor similar a la canela o la nuez moscada por lo que lo no cambiarás mucho el sabor de tus platos.

No existe un estándar sobre la dosis recomendable, pero como consejo te proponemos que empieces a incluirla en tu alimentación poco a poco. Empieza con una cucharada y ve aumentando poco a poco alcanzando las 2 o 3 a lo largo del día. El consumo máximo que se recomienda son los 20 gramos diarios. ¿Cuáles son las propiedades de la maca andina?

Entre sus muchos beneficios, hoy te comentamos aquellos más relacionados con la salud hormonal y, por tanto, su poder en la mejora de la fertilidad:

• Mejora la fertilidad y la salud sexual. Numerosos estudios han demostrado sus beneficios. Mejora los síntomas menopáusicos y reduce los niveles de ansiedad y depresión. La mejora del estado de ánimo provoca el incremento de la libido sexual, ya que aumenta los niveles de serotonina, hormonas que producen la felicidad.

• Aumento de la fertilidad en el hombre. Los problemas de fertilidad también afectan a los hombres, y por ende también ellos pueden tratarlos. Con el consumo de la maca negra lograrán aumentar la producción de esperma y mejorar su calidad.

• Mejora el ánimo. Como hemos dicho anteriormente al disminuir el estrés consigue mejorar nuestro ánimo. Uno de los puntos positivos es que contribuye a aumentar la energía. Es muy similar a tomar cafeína, pero además puede ser un gran sustitutivo de esta porque no provoca nerviosismo ni taquicardias.

Incluye el polvo de maca palatinamente en tu alimentación y notarás todos sus beneficios. Es un alimento afrodisiaco que lo puedes adquirir de diferentes tipos, negra, amarilla o roja, y en diferentes formatos, en polvo, cápsulas, líquido o en extracto.